快3破解_试试这几款花样食谱,让宝宝食量大增!

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  今天在跟宝妈们聊天的曾经,一位妈妈说:宝宝现在1三个 月了,我想知道为一点最近胃口一点都会好,做的都会他喜欢吃的东西。曾经吃的可好了,现在吃的都好少呢,这是为一点呢?



  当问妈妈可尝试过给宝宝换一点食物或花样的曾经,妈妈说这并能 换花样啊!一个劲都会做的他最喜欢吃的啊,基本没缘何换过。曾经缘何并能 呢?咱们大人天天吃一样东西,再喜欢都会腻的曾经呢,更何况是宝宝呢?好多好多 该给宝宝换花样了!来看看这几款不同的花样食谱吧!





虾仁鸡蛋卷

  快3破解适用年龄:适合10个月以上宝宝适用,但一周岁一下宝宝去除蛋清,不加盐。

  用料:虾仁200克、鸡蛋三个 多、紫菜2片、胡萝卜半根、芹菜1根、色拉油适量、食盐3克

  做法:

  1.虾仁快3破解洗净沥干水份放案板上用刀的一面稍微用力压碎,完整压碎后中放容器中加入少量盐抓匀腌制备用快3破解;

  2.再把芹菜去叶胡萝卜去皮洗净切成末中放虾仁中拌匀;鸡蛋液打散,煎锅刷少量色拉油煎出跟紫菜片相同的大小,鸡蛋液煎好后取出放案板稍微冷却;

  3.依次由下而上摆放鸡蛋片、紫菜片、调好的虾仁泥均匀的铺在紫菜片上,再由近而远的卷起来,收口处涂少量蛋液粘住,收口朝下中放盘中,最后用蒸锅开大火烧约15分钟左右出炉;

  4.出炉后的鸡蛋卷稍微冷却后用刀均匀的切开,最后摆盘即可。

  营养小贴士:虾,含少量的胡萝卜素B12。同去所含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。所含充裕的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,一点无腥味和骨刺,同去所含充裕的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还所含碘质,对人类的健康极有裨益。





五彩鸡刨豆腐

  适合月龄:一周岁以上宝宝食用。

  用料:胡萝卜200克、柿子椒三个 多、豆腐(北)200克、虾米10克、鸡肉馅200克、食盐3克、蒜1瓣、生抽10毫升、植物油少量

  做法:

  1.虾米洗净用温水泡软,捞出沥水切碎,胡萝卜和青椒洗净后分别切成小丁,大蒜拍破切碎;

  2.炒锅中放植物油,油热后下蒜末炒香,中放肉末和虾米翻炒,中放胡萝卜丁炒熟;

  3.中放整块老豆腐,用锅铲子刨碎;

  4.调入生抽翻炒均匀,中放青椒碎翻炒片刻,最后加盐调味即可。

  营养小贴士:豆腐不仅蛋白质营养充裕,还所含铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,被大伙儿称赞为“植物肉”。除此之外,豆腐还所含充裕的大豆卵磷脂,对宝宝神经、血管、大脑的成长发育都会极大好处。





番茄椰菜花

  适合月龄:适合10个月以上宝宝食用,一周岁以下宝宝过多加盐。

  用料:菜花1小棵、西红柿三个 多、食盐2克、葱1段、番茄酱200毫升、植物油少量

  做法:

  1.椰菜花洗净用手剥成小朵,大葱切碎;

  2.番茄洗净,用开水烫一下剥去外皮,切成小丁;

  3.锅中中放适量清水,大火烧沸后将椰菜花中放,汆煮3分钟后捞出沥水待用;

  4.炒锅中放少量植物油烧热,中放葱末爆香,中放番茄丁翻炒出汁;

  5.再中放番茄酱、盐和少量清水搅匀;

  6.中放椰菜花焖煮2分钟,待汤汁收稠后盛出,在上端撒上葱花即可 。

  营养小贴士:菜花的营养比一般蔬菜充裕。它所含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、胡萝卜素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地鲜嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后鲜嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

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