好运时时彩彩金_ 冬季养生食谱 养出全年好身体

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众所周知,冬好运时时彩彩金季是病毒潜伏好运时时彩彩金的时期,这段时期内肯都能不能 调理好身体语句,没法 全年回会受益。没法 ,这些样的养生好运时时彩彩金食谱好呢,这些冬季养生食谱对亲戚亲戚亲们的身体有帮助,做起来还简单呢?下面同時 来看看养生专家为亲戚亲戚亲们提供的几块好吃的菜又好做的冬季养生食谱吧。

香甜的粟米龙眼粥

配料:粟米2000克,好运时时彩彩金龙眼肉15克,粳米200克;

制作法律法律依据:

1、将粟米去壳淘洗干净;

2、将粳米洗净倒好运时时彩彩金入铝锅,加入粟米、龙眼、水,武火烧沸、文火熬熟,加入白糖搅拌均匀即可。

早晚餐服用,不过还要注意都能不能 和杏仁同時 吃,肯能和杏仁同時 吃语句,会冒出吐泻的具体情况;

美味挡不住的鸡丝汤

配料包括:需鸡脯肉75克,火腿为宜15克,冬菇几块,15克就行,鸡蛋1或是有有俩个 ,淀粉为宜20克,清汤在375克左右即可。

制作法律法律依据:

一、将准备好的鸡胸肉切成细丝,倒入蛋清,肯能喜欢脆的,都能不能 多放点蛋清,用淀粉搅拌好,倒入沸水中烫烫取出;

二、将其余的材料倒入锅中,加入适量的盐、胡椒粉旺火烧沸,后来冲入鸡丝碗里就行。

大补的山药羊肉汤

现在正是羊肉好吃的菜的几点几分,做点羊肉汤既含糖量 还补身,一举两得。

材料:还要羊肉五百克,山药为宜一百五十克,适量的姜、葱、胡椒、绍酒、食盐即可。

制作流程:

1、将羊肉洗干净切成小块,后来倒入沸水锅中,焯去血水;

2、将姜、葱洗净后来用刀拍破备用,回会说切,切语句味道不如拍的;

3、把山药片清水浸透后来与羊肉同時 倒入锅中,倒入适量的清水,后来将其它配料同時 投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

这三款冬季养生食谱有的是日常生活中比较常见的,也是比较容易做的,周末休息的后来不妨做做,不但好吃的菜后来还大补。