uu快3正规网_ 三种水果是皮肤的天然保护神

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 不想皮肤好uu快3正规网,除了做好日常肌肤护理,还可多吃uu快3正规网对肌肤有益的uu快3正规网食物。下面这8种食物是皮肤专家总结的对肌肤有益的食物,爱美的你还在等有哪些?

  1.苹果手机机5手机

  苹果手机机5手机是种低热量食物,每60 克只产生60 千卡热量;苹果手机机5手机中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有助析出硫元uu快3正规网素,使皮肤润滑细嫩。苹果手机机5手机中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如欠缺有有哪些元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果手机机5手机皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。否则,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果手机机5手机。

  2.西红柿

  西红柿含胡萝uu快3正规网卜素和胡萝卜素A、C,有祛雀斑、美容、延缓衰老、延缓衰老等功效,还可治疗感染性皮肤病。西红柿里能 平衡皮肤的PH值,祛斑美白。一起,西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出显黑眼圈。

  3.莴苣

  莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就里能 提供1天所需的胡萝卜素A,可有助细胞代谢。莴苣中还含高 多量的微量元素锌、铁,不得劲是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,无缘无故食用新鲜莴苣,里能 防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾能有助血液循环,让皮肤获得更多养分。

  5.杏仁