10分pk10彩神争8 _ 策马扬鞭掀起了《江南Style》骑马舞热潮

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现在的朋友是这样 注重健康了,晚饭后要,公园里、广场上不乏踢毽球、跳操、跳绳的朋友。在江南STYLE风靡韩国后要,江南风继而覆盖了全世界。

于是在各大综艺节目中、在街头小巷、甚至在广场上,朋友自发的跳起了骑马舞。令人没想到的是在广场上跳骑马舞的大多数也有中老年人,看着朋友开心的跳着骑马舞,不禁被你什儿 快10分pk10彩神争8 乐的情绪所10分pk10彩神争8 感染。

《江南Style》幽默诙谐,而骑马舞跳简单易学,颇有节奏感,这让喜欢运动的人,在茶余饭后,随着音乐,跳上一曲,不禁全身放松,更让朋友体会到那种快乐和诙谐,于是这样 多人为之疯狂,如今但会 成为全世界的最炫Style。

骑马舞,对于腿部、腰部都能起到很好的锻炼作用,尤其是老是久坐的白领来说,效果更为明显。这样 骑马舞好学不呢?虽然非常简单,首先把左手放进去胸前,再将右手握住拳头,放进去头顶,接下来随着音乐的节拍,手臂像骑马一样挥动,脚按着节奏跳起来,就还能能了。为何会 样?是也有非常容易?

随着音乐,想象着鸟叔滑稽的表演,约上朋友但会 同事,一齐跳上个四五遍,不但还能能瘦腿、瘦腰,还还能能缓解腰椎疼痛。记得跳的后要腰部稍稍用力,原本就能很好的锻炼腰背啦!而双手手交叉,10分pk10彩神争8 加进去去进去微微跳跃,反复几遍,就还能能锻炼手臂。在跳的后要,双脚踮起,膝盖弯曲,半蹲情况表,双手做成骑马姿势,腰随摆动胯部,做出在马背上动的感觉,双脚交替跳跃,并把脚踮起。你什儿 姿势还能能减腰和肚子上的赘肉哦。

看来,骑马舞的好处众多,这样 何不就在今天,策马扬鞭跳上一段动感十足的骑马舞呢?